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如果你一直在经历疲惫的亲密生活，那可能是因为你没有在日常饮食中包含重要的食物。根据一项研究，如果你的性欲低下，你可能缺乏维生素D，并得到这种支持，你可以包括蘑菇，强化早餐麦片粥，麦片，玉米片，鸡蛋和鲭鱼。这些早餐食品将帮助你提高性欲。可能会有各种各样的事情，可能会影响你的性欲 - 包括压力，低水平的健身，工作与生活的平衡和食物。
一组研究人员的研究结果表明，一个人可以吃一顿强化的早餐谷物开始一天，其次是蘑菇煎蛋午餐和鲭鱼吃晚饭。事实上，这可以归结为你吃早餐的东西。
由Healthspan进行的研究，分析了2000人左右，每天透露症状表明，如果有一个维生素或矿物质缺乏。所以基本上，如果你想提高你的性欲，你可能需要加载维生素D.
这里有一些食物，而不仅仅是维生素D丰富的食物，这将有助于提高你的性欲 -
1.黑巧克力
黑巧克力早已知道可以改善你的性生活。它增加了大脑中的5-羟色胺和多巴胺水平，使我们快乐和心情愉快。所以弹出几块黑巧克力会有所帮助。
2.坚果
坚果是能量助推器，有助于增加性欲和被认为是扭转男子气短。核桃和花生为人类健康的激素生产提供了原料。
3.燕麦
燕麦有助于增加血液中睾酮的含量。旧金山人类性行为研究所的一项研究发现，在你的饮食中加入燕麦可以在短短的八周内改善男性的性欲。
4.鱼
鱼富含维生素B，有助于增加性欲。维生素B3负责无氧代谢，提供性能量，并进一步提高血液流向生殖器。
更新时间: 2021-04-18 21:52:19 部分文章于国外英文网站后翻译而来,如有不对的地方或侵权请联系删除或更正
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